如何兼顾全职工作与在线硕士学位
莎拉•雷德鲁普（Sarah Redrup）正在法尔茅斯大学通过远程学习攻读插图硕士学位，并获得了我们的2023年研究生解决方案研究助学金之一。我们采访了Sarah，了解她如何享受研究生学习，并了解她如何在学习，工作和余生之间取得适当的平衡。
“全职工作加上兼职在线硕士，并不是一件容易的事。即使是非全日制硕士课程，通常也是为那些可以投入大部分时间的人设计的。我的工作很充实，我和家人一起经营一家面包店，所以这不是典型的朝九晚五的办公室，因为我有时会发现自己每周工作六天，并且有各种轮班模式——面包师毕竟通宵工作！因此，在我申请在法尔茅斯大学攻读插图硕士学位之前，我考虑了很长时间，我是否有时间和自律来坚持到底。我不太可能很快负担得起兼职工作，所以我决定要么现在，要么永远，并全力以赴——我迟早需要掌握自律的艺术！以下是我如何分解它以使我的在线研究生学习成为一项可管理的任务。

1、划分
到目前为止，我必须学习的最有价值的技能是划分头部空间的能力。最糟糕的感觉是当你无法专注于手头的任务时，因为你所能想到的只是你的一长串截止日期和待办事项清单。起初，我发现自己在工作中强调我的硕士，然后在做硕士的同时强调我的工作。这感觉很糟糕，就像我不断地丢球，努力跟上。所以，我决定我不仅需要把我的大部分时间花在一件事或另一件事上，而不是两者兼而有之。现在我计划着我想在哪些日子和晚上专注于我的大学工作，我等到那时再强调它。当我不工作时，我会像对待外出的电子邮件回复一样对待我的大脑——简而言之，任何工作想法都可以等到我回到工作岗位！划分顶部空间对于一般的生活琐事和停机时间也很有用。您最不想做的就是欣赏电影，然后突然开始担心即将到来的论文截止日期。如果你决定设定一定的放松或社交时间，那么在你的大脑中也保持这种方式。相信我，你确实有时间做这一切！起初我开始担心如果我放松了，我就是在浪费时间，但现在我提醒自己，见朋友或散步与处理报告一样重要。发泄让我保持理智，提高工作效率。

2、小型生产性任务
另一个已被证明有用的组织技能是确定你可以做一个小的、富有成效的和简单的任务的时间块。例如，我上班的通勤包括20分钟的步行和10分钟的气垫船之旅，所以在这半小时内，我浏览Pinterest和Instagram，保存和固定图像供我以后查看。走路时既愉快又容易做到。然后，当谈到坐下来实际创作艺术时，我有现成的情绪板等着我找到一些灵感。这也适用于为文章和研究论文添加书签以供以后阅读。创建待办事项列表时，请确保确定小而重要的任务。当我感到昏昏欲睡并且缺乏做一项大任务的创造力时，我会勾选一些小任务。它帮助我觉得我仍然在到达某个地方。在一天结束时，我回顾我的任务列表并划掉我所取得的成就，即使它很小，它仍然很有价值。如果我做得比我想要的少，我不会为此自责，我只是把任务移到另一天。你不能总是强迫自己处于正确的心态，所以对自己生气是没有意义的。

3、管理期望
在远程学习方面，很容易偏离课程并停止参与。重要的是要决定你对自己的期望是什么，它不必和其他人的期望一样。您可能无法参加所有会议或参与每个讨论，但请确保您满足自己的最低要求。问问自己你想从课程中得到什么，并确保你一直在朝着这个方向努力。有时，当我看到这么多同龄人比我更多地参与时，我会感到沮丧，但我提醒自己，我们所有的情况都是不同的，所以我们对课程的体验也会不同。

综上所述...
我现在进入了最后一年，在一切都结束之前，只有两个模块要完成。回顾过去，我当然为自己所取得的成就感到自豪。虽然我不是最完美的学生——自律绝对是一件很难掌握的事情——但我认为当我们把自己投入深渊时，我们经常会惊讶于我们的能力！